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什么时间洗头最佳?健康头发,你问我答,全部攻略

作者:张青梅 梁译尹  时间:2021-05-30
描述:晚上临睡前洗头也不好,因为晚上湿气重,容易湿气入体,造成偏头痛。最好的洗头时间是午休后的下午至晚饭后40分钟(注意不要空腹洗头),这个时候,身体最精神,不会引起头部不适,湿气也不会入体。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  什么时间洗头最佳?早上,头发的毛孔处于张开的状态,头部皮肤也非常敏感。这时洗头,会影响头部血液循环,让头部感到不适。晚上临睡前洗头也不好,因为晚上湿气重,容易湿气入体,造成偏头痛。

最好的洗头时间是午休后的下午至晚饭后40分钟(注意不要空腹洗头),这个时候,身体最精神,不会引起头部不适,湿气也不会入体。

洗头的错误操作

1、不梳直接就洗

如果直接冲洗,头皮上的灰尘和污垢会附着在上面,无法得到彻底清洗。

正确做法:洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发,再用清水冲洗一下,不但能减少洗发水用量,还能减少对头皮的刺激。

2、头发没湿就抹洗发水

一些人性子急,头发刚一浸湿就抹洗发水,这样反而会造成清洗不彻底或打结,让污垢、头皮屑等残留在头发中。

正确做法:涂抹洗发水前,应该先冲洗1分钟左右,让头发得到充分湿润,如果头发长的话,就冲久一点。

3、洗发水直接抹头上

洗发水没有和水充分接触,未经皂化直接与头皮接触,不仅会刺激头皮,长期下来更可能造成异常脱发。

正确做法:洗发水倒在手心,加水打出泡沫后抹在头发上,不仅泡沫丰富,头发也会洗得更干净。

4、护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引起脱发等问题。

正确做法:涂抹护发素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

5、护发素停留时间过长

护发素涂抹时间太长,不但起不到护发效果,还容易令其残留在头发中,不容易清洗,引起头皮不适,严重可能导致脱发。

正确做法:涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,让其冷却几秒,再将头发包裹起来,5分钟后冲洗干净即可。

6、用过热的水冲洗

有很多人喜欢洗热水澡,觉得水越热越洗得干净,但是水温过高,会损伤发质,加重头油、头屑。

正确做法:洗头发的水温以40℃左右为宜。

7、冲洗不干净

这是很多人都会犯的错误,觉得只要把泡沫冲干净就行了。但残留的护发素和洗发水很容易堵塞头发毛孔,引发炎症,甚至脱发。

正确做法:洗头一定要重视最后的冲洗工作,把泡沫冲洗干净后,应该再多冲洗一段时间,才能保证真正清除护发素和洗发水。

8、搓湿发

头发外层覆盖着毛鳞片,它们像头发的铠甲一样,如果毛鳞片排列整齐,头发会显得亮丽动人,如果损害毛鳞片,头发就会失去亮泽。当头发潮湿的时候,毛鳞片是张开的,这时用毛巾摩擦,它们便会受到损伤。

正确做法:最好用毛巾包住头发,轻轻挤压,吸收水分。

9、错误使用吹风机

有的人洗完头之后喜欢马上用电吹风吹干,有的人喜欢开到最大档几下就吹干。殊不知这样对发质伤害特别大。

正确做法:洗完后不宜马上吹,将头发轻轻挤压,等到不滴水时再吹。不宜温度过高,也不要吹太久。尽量拿远一点,不要贴着头皮吹。如果怕吹不到发根,可以用手指拨开一部分头发,从里往外吹。

知道多

每日掉50~100根头发属正常

脱发,指头发脱落的现象,大多是正常的新陈代谢,生活中每个人都会脱发。脱发分为两种类型。

生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长,平均为2~6年,退行期为数周,而休止期约4个月。头发生长速度每天约0.27~0.4mm,正常头发有10万根以上,其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发,同时也会有相等发量再生,所以不必过于焦虑。

病理性脱发:如果一天掉头发超过100根,且持续2个月或3个月以上,或者看到发际线整体上移、额角发际线M型上移,或者头发明显变稀(以头顶为主)等,这就需要注意了。潘慧宜提醒,带有发根的,也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。

导致病理性脱发的原因有很多,包括遗传的因素、雄激素分泌异常、精神压力、分娩产后、吸烟、高脂血症、过量饮酒、体重增加、血清铁蛋白降低、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血和头皮局部的病变等。病理性脱发的表现也有多种,有局限性斑状的脱发,头顶弥漫性的脱发,前发际线后移的脱发,疤痕性的脱发等。

“拉发试验”简易检查脱发

拉发实验可以帮助检查脱发是否正常。方法:用拇指和食指捏住一簇头发(约40~60根),然后快速、轻柔地从近端向远端拉动毛发。若一次性拉出超过6~10根毛发,则拉发试验为阳性。

需要注意的是,拉发试验并不适用于所有脱发类型,如斑秃多为阳性,脂溢性脱发多为阴性。如果测试者在检查当天刚用完洗发水洗头或大力梳头,可能会出现拉发试验假阴性,而如果测试者已经几天没有使用洗发水洗头或梳头,则可能出现假阳性结果。

怎样做减少脱发?

临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,中医的分型也会有不同。当发现真正存在脱发问题时,应及时到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。

1.注意洗发频率:一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

2.尽量避免使用塑料梳子:塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

3.减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

4.长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。

5.头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。

6.保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。

7.饮食要均衡,多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

几天洗次头宜根据实际而定

有些人为了保持干净,每天坚持洗头来维持自己的形象。其实,洗头的频率过多会对自己的发质造成损伤,但是每三天洗头一次更好吗?也不是。

具体情况具体分析:例如夏季,最好是隔一天洗一次,而冬天天气寒冷,频繁的洗头不仅会使头部受凉,也会影响发质,所以应该是隔两三天一洗、甚至间隔一周都可以的。

头发容易油的人,因为头油容易吸附灰尘,堵塞毛孔,不洗头反而对头发的危害更大,所以要适当地增加洗头次数。

另外在户外工作时间长的人,因为工作环境问题,头发容易积累污垢,对头皮的危害更大,所以应该每天一洗。

每天洗头和三天洗头的区别首先是发质,洗发露再怎么强调保养功效,说到底本质还是清洁工具,多少都会对头发造成损害。每天洗头的人,使用洗发露的次数肯定会比较多,对发质的伤害当然更大,所以每天洗头的人,发质肯定不如每三天洗头的人发质好。

文章来源:shenghuobaodian.com

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